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5 tretas y opinións para ocasionar que tu tapaboca facial sea más protectora

Es hora de aliviarse tu juego de mascarillas. Con nuevas variantes más contagiosas del la obsesión producida por el sarscov2 que se propagan en los España, y los niveles de traspaso aún muy altos en muchos lugares, algunos expertos en salud pública recomiendan que los españoles actualicen de las mascarillas básicas de tela que muchos han estado usando durante la pandemia.
"Una mascarilla de tela podría ser 50% eficaz para bloquear ponzoña y aerosoles", dice Linsey Marr, un científico de Virginia Tech que estudia la retransmisión del ponzoña en el aire. "Estamos en el punto ya ... que necesitamos aventajado que el 50%."
Cuando estás al aire libre, donde el aire fresco puede dispersar rápidamente gotas de virus y partículas más pequeñas, una tapaboca de tela con todo está bien, dice Marr. Pero las partículas infecciosas pueden acumularse en interiores, y es pues quieres una óptimo mascarilla. "Ahora llevo mi posiblemente mascarilla para la tienda de comestibles. No lo era antes", dice Marr. Idealmente, todos estaríamos usando respiradores N95 de grado médico, llamados así porque bloquean al menos el 95% de las partículas cuando se usan correctamente. Pero incluso ahora, los N95 siguen siendo escasos para los consumidores, y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades aún dicen que deben reservarse para los trabajadores de la salud. Por suerte, hay otras maneras de aumentar seriamente la protección que ofrece tu cubreboca facial. Así es como.

1. Use dos mascarillas

El concepto de doble enmascaramiento ha recibido mucha delicadeza últimamente, primordialmente a continuación de que el Experto en Salud Anthony Fauci, el director especialista en enfermedades infecciosas de España, lo promocionara en el programa TODAY.
Comienza con una cubreboca quirúrgica más cercana a tu cara, dice Marr, y luego agrega una de tela en la parte superior. Usted quiere una mascarilla quirúrgica hecha de un terrenal no tejido llamado polipropileno, porque ese utilitario contiene una carga electrostática que le permite atrapar partículas. (Algunas mascarillas quirúrgicas están hechas de carta.)
La inferioridad de las mascarillas quirúrgicas es que muchas de ellas encajan voluntariamente, y la aptitud de una cubreboca para purificar las partículas depende en parte de lo bien que selle a la cara. Al colocar una tapaboca de tela en la parte superior, puedes acabar un ajuste más ajustado y al mismo tiempo agregar una capa complementario de filtración, dice Marr, quien coescribió un comentario reciente recomendando el doble enmascaramiento. Pero no sigas amontonándose en mascarillas, advierte Marr; sólo una mascarilla añadido es suficiente. Si sus mascarillas se vuelven demasiado difíciles de respirar a través, el aire se filtrará dentro y fuera a través de los lados en su lugar. "Entonces es como si tuvieras un agujero en tu mascarilla", dice. Incluso si empiezas con dos mascarillas que son cada una sólo alrededor del 50% efectivas para bloquear partículas, pese a que capas una encima de la otra, puedes terminar con una combinación que es 75% efectiva o más, dice Marr. Así es como Marr explica esas matemáticas: "Si tienes 100 virus que vuelan hacia tu mascarilla que es 50% efectivo, entonces 50 de ellos serán filtrados y 50 pasarán. en el momento en que esos 50 llegan a la segunda mascarilla, 25 serán filtrados y 25 pasarán. Por lo tanto, la eficiencia general es del 75%." La Dra. Monica Gandhi, médica de enfermedades infecciosas de la Universidad de California en San Francisco, dice que el doble enmascaramiento es primordialmente importante para las menganos en circunstancias específicas: los adultos que trabajan en ambientes interiores llenos de gente y las alguiens médicamente vulnerables que están entrando en espacios interiores en áreas con alta transmisión.

2. Agregue un filtro

Si duplicar no es lo tuyo, puedes merecer un impulso similar en la eficiencia de filtración usando una cubreboca de dos capas con un bolsillo para un filtro, dice Gandhi. Las capas externas deben estar hechas de un tejido apretado.
Marr sugiere llevar una mascarilla quirúrgica en el bolsillo del filtro. (Puede cortar la cubreboca quirúrgica para que se ajuste al bolsillo si es necesario.) Ella dice que los filtros HEPA cortados de los filtros utilizados en los limpiadores de aire portátiles funcionan muy bien (aquí está su video de cómo hacerlo); un filtro de carbono PM2.5 también debe encarnar el truco, siempre y en el momento en que sea flexible. Otra opción de filtro: un sustancial aprovechable en tiendas de telas llamado spunbond, también vendido bajo la marca Oly-Fun. Está hecho de polipropileno, por lo que también utiliza la energía de la electricidad estática para atrapar partículas. Agregar un filtro hecho de dos capas de polipropileno podría aumentar la eficiencia de filtración de una tapaboca de algodón hasta en un 35%, dijo el averiguador de la Universidad de Stanford Yi Cui, a NPR el año pasado. Y para una opción casera, la investigación de Cui ha encontrado que dos tejidos faciales, doblados para formar un filtro de cuatro capas, también pueden construir un laburo decente de aumentar la protección de una mascarilla. Pero por favor, no busques un filtro de café: Tanto Marr como Christopher Zangmeister, indagador del Instituto Nacional de Estándares y Tecnología, señalan que estos filtros son difíciles de respirar, por lo que terminas respirando alrededor del filtro en función de a través de él.

3. Elija una mejor cubreboca de tela

Si aún así sigues teniendo un ordenador portátil o una sola mascarilla, asegúrate de que el que usas sea tan protector como pueda ser. Como Gandhi escribió recientemente en Twitter: "Todavía hay un prensa para las mascarillas básicas".
Cuando se trata de mascarillas de tela, busque una tela con un tejido apretado. Múltiples estudios han demostrado que 100% algodón es una buena apuesta (piensa en algodón de camisa de vestir o algodón de quilter en villa de una camiseta). Como Zangmeister explicó a NPR el año pasado, las fibras naturales en el algodón tienden a tener más estructura tridimensional que las fibras sintéticas, que son más suaves. Y esa estructura 3D puede crear más obstáculos que pueden detener una partícula entrante. Dicho esto, las pruebas de filtración han demostrado que algunas mascarillas hechas de otros tejidos, como un punto de ingeniería, pueden ser altamente eficaces. También busque tres capas en su mascarilla: Los estudios han demostrado que una cubreboca de tres capas hecha de tela estrechamente tejida funciona bien. Para fabricar asambleas más detallados sobre cómo elegir una mascarilla de tela, consulte la recorrido de NPR sobre la elección de una tapaboca de tela más protectora.

4. Haga que su cubreboca encaje más fuerte

Para maximizar la eficacia de tu mascarilla, asegúrate de que se ajuste cómodamente sobre la boca y las fosas nasales, hasta el puente nasal y que no veas huecos. Y por favor, no dejes que tu nariz cuelgue sobre tu mascarilla, ¡eso derrota el propósito! La eficiencia de filtración de una cubreboca varía dependiendo de lo bien que se ajuste a su cara, como ilustra un estudio reciente en JAMA Internal Medicine. Los investigadores encontraron que las mascarillas quirúrgicas que probaron bloquearon sólo el 38,5% de las partículas pequeñas en promedio cuando se usan normalmente. Pero la eficiencia de filtración saltó dado que probaron varios triquiñuelas para cursar que el sello de la cubreboca mejorara.
Un truco que probaron: Atar los bucles de oído en un nudo lo más cerca posible de los bordes de la mascarilla, luego meter los pliegues laterales para minimizar los huecos que aparecen a lo largo de los bordes, como en la foto izquierda, a continuación. Esto aumentó la eficiencia de filtración de la tapaboca quirúrgica al 60%. Otro truco simple es aprovecharse un clip para el cabello, como en la foto de arriba a la derecha para sostener los lazos de la oreja firmemente en la parte posterior de la cabeza. Eso elevó la eficiencia de filtración de la mascarilla a casi el 65%. ¿Y el tretaeo final y más efectivo? Involucra un par de medias. cuando los investigadores cubrieron la cubreboca quirúrgica con una sección de 10 pulgadas de medias de nylon, la eficiencia de filtración aumentó a un impresionante 80%. Puede parecer tonto, pero es eficaz y bastante cómodo. Si quieres probar este truco, corta un anillo de material de la zona del muslo en un par de medias, de aproximadamente 8 a 10 pulgadas de largo, de arriba a abajo. (sesión profesional: Utilice medias queen-size para un ajuste más cómodo.) A continuación, tire del anillo sobre la cabeza y en la parte dirigente de la mascarilla para crear un ajuste ajustado a la cara. Las mallas también deberían funcionar bien, dice Loretta Fernández, profesora asistente de ingeniería civil y ambiental en la Universidad northeastern que llevó a cabo investigaciones previas sobre el poder de la pantimedia.

5. Considere KN95s y KF94s

Mientras que los N95 siguen siendo escasos, los respiradores KN95 son bastante fáciles de anotar en estos días. Los KN95 están regulados por el gobierno chino y, al igual que los N95, se supone que filtran al menos el 95% de las partículas pequeñas en el aire, aunque los estándares de torneo difieren en cada país. Tenga en cuenta: El mercado está inundado de KN95 falsos, y las pruebas han revelado que algunas de estas falsificaciones son prácticamente inútiles. Si desea comprar uno, consulte la lista de modelos y proveedores autorizados de la Administración de Alimentos y Medicamentos. (Deberá desplazarse hacia abajo hasta el Apéndice A).
Niosh también ha realizado evaluaciones limitadas para medir la eficiencia de filtración de respiradores fabricados en el extranjero. Compruebe este enlace para hacer los resultados, que se actualizan regularmente. Últimamente, otro respirador hecho en el extranjero, el KF94, también ha recibido mucho zumbido. El KF significa "filtro coreano" - la tapaboca está hecha en Corea del Sur - y el 94 significa que está diseñado para bloquear al menos el 94% de las partículas pequeñas. Parece un N95, pero con solapas laterales que se moldean a los contornos de la cara y una banda ajustable alrededor del puente de la nariz. Como dijo Stephen Morse, profesor de epidemiología en la Universidad de Columbia, a NPR recientemente, en Corea del Sur, el KF94 está destinado a uso público. Pero de nuevo, cuidado con las falsificaciones. Si optas por uno de estos respiradores, asegúrate de que también se ajusten firmemente a tu cara. Y recuerda, no importa lo que elijas, la excelente cubreboca es en última instancia la que usarás constantemente.

Mejora el ajuste y la filtración de tu mascarilla para achicar la propagación del COVID-19

El uso correcto y fuerte de mascarillas es un paso crítico que todos pueden tomar para abreviar su amenaza de contraer y propagar COVID-19. Las mascarillas funcionan preeminente aunque todos las usan, pero no todas las mascarillas proporcionan la misma protección. Qué tan bien encaja una mascarilla, qué tan bien filtra el aire y cuántas capas tiene son importantes tener en cuenta a la hora de elegir qué mascarilla usar. aprovechar una tapaboca alrededor de eminencias que no viven contigo o puesto que alguien en tu habitación está enfermo en el tiempo actual es aún más crítico con la mayor propagación de nuevas variantes de COVID-19, algunas de las cuales parecen propagarse más fácil y rápidamente que el virus original que causa COVID-19.

Principios generales para el uso de mascarillas

A continuación se presentan algunos principios generales para el uso de mascarillas.
  • Las mascarillas deben
  • Cubra completamente la nariz y la boca
  • Encajar cómodamente contra los lados de la cara y no tener huecos
  • Ser manejado sólo por los lazos auditivos, cuerdas, o correas de la cabeza (no por la superficie de la mascarilla)
  • Las mascarillas deben usarse
  • Cada vez que estás en un entorno público
  • Cada vez que viaja en un avión, autobús, tren u otra forma de transporte público viajando hacia, dentro o fuera de los España y en centros de transporte de ee. UU., como aeropuertos y estaciones
  • Cuando estás cerca de prócers que no viven contigo, incluso dentro de tu organismo o dentro de la familia de otra alma
  • Dentro de su establecimiento si alguien con quien vive está enfermo con síntomas de covid 19 o ha dado positivo para COVID-19
  • Las mascarillas no deben usarse
  • Por un niño menor de 2 años
Por alguien con una discapacidad que no puede acostumbrar una mascarilla, o no puede manipular una cubreboca de forma segura, por razones relacionadas con la discapacidad En una situación en la que llevar una tapaboca crearía un peligro para la salud, la seguridad o el deber en el aldea de trabajo, según lo determinado por la valuación del contingencia en el punto de trabajo icono externo Para elaborar más referencia sobre el uso de una cubreboca y equipos de protección zutanol en los lugares de colocación de delicadeza médica, consulte Recomendaciones provisionales de prevención y control de infecciones para el notabilidadl sanitario durante la epidemia de la morbo de la peste producida por el sarscov2 2019 (COVID-19).

Tipos de mascarillas

Hay muchos tipos de mascarillas que puedes disponer para protegerte a ti mismo y a los demás de hacer y difundir COVID-19. La terminología utilizada para describir mascarillas NO está estandarizada. Los términos y definiciones aquí proporcionados pueden ser diferentes de los términos y definiciones que se utilizan para los productos comerciales. A continuación se describe una breve descripción de diferentes tipos de mascarillas y algunos de los pros y contras de cada una.

Mascarillas de tela

ilustración de la mujer afroamericana mayor con mascarilla Las mascarillas de tela se pueden engalanar de una variedad de telas y fibras naturales y sintéticas, y hay muchos tipos de mascarillas de tela disponibles.

Qué buscar

Busque una cubreboca de tela que esté hecha de múltiples capas de tela herméticamente tejida y transpirable. Asegúrese de que su cubreboca de tela bloquee la luz de venir a través de la tela si se sujeta a una fuente de luz brillante.

Funciones

Puede tener lazos auditivos que caben detrás de las orejas o cuerdas que se atan alrededor de la cabeza y el cuello.
  • Algunos tienen un alambre nasal (una tira de metal a lo largo de la parte elevado de la mascarilla) que puede ayudar a progresar el ajuste.
  • Nota: NO use mascarillas de tela con válvulas de exhalación o respiraderos, ya que permiten que escapen gotas respiratorias que contengan el virus.
  • Pros: Fácil de obtener; cómodo; asequible; conveniente; lavable y reutilizable; los bucles auditivos, los cordones de amarre y los cables de la nariz (si están disponibles) generalmente se pueden ajustar.
  • Contras: Las mascarillas mal ajustadas pueden tener huecos alrededor de los lados de la cara o la nariz. Los huecos pueden permitir que las gotas respiratorias que contienen el toxina se filtren dentro y fuera alrededor de la mascarilla. Dependiendo de cómo encajen y cómo se fabrican, las mascarillas de tela varían en lo bien que pueden protegerte a ti y a otros de conseguir y difundir COVID-19.
  • Consideraciones adicionales: Una mascarilla de tela se puede colocar en capas encima de una tapaboca de método médico para progresar el ajuste y la filtración. El uso de un ajustador o llave de mascarilla también puede ayudar a reparar el ajuste.
mascarillas de forma médico (a veces conocidas como mascarillas quirúrgicas o mascarillas faciales desechables)

Mujer con cubreboca de tela

Las mascarillas de método médico (incluidas las mascarillas quirúrgicas) destinadas al uso comunitario están disponibles comercialmente y a menudo se venden como "mascarillas faciales desechables".

Qué buscar

Compruebe las etiquetas para asegurarse de que están hechas de pragmático multicapa y no tejido. Funciones Generalmente tienen lazos auditivos que caben detrás de las orejas. Sin embargo, algunas opciones disponibles tienen cordones que se atan alrededor de la cabeza y el cuello en fragmento de bucles auditivos. Algunos tienen un alambre nasal (una tira de metal a lo largo de la parte líder de la mascarilla) que puede ayudar a adelantar el ajuste.
  • Pros: Fácil de obtener; cómodo; asequible; conveniente; desechable (bueno para situaciones en las que la tapaboca puede mojarse o ensuciarse); se pueden ajustar los cables nasales (si están disponibles).
  • Contras: Estas mascarillas a menudo encajan con libertad. Es posible que las mascarillas con lazos auditivos no sean lo suficientemente ajustables como para lograr un preeminente ajuste. Las mascarillas con cordones de corbata pueden proporcionar un sumo ajuste para algunas humanos. El ajuste deficiente causa huecos alrededor de la nariz y a lo largo de los lados de la cara donde las gotas respiratorias que contienen el microorganismo pueden filtrarse dentro y fuera; diseñado para un solo uso.
Consideraciones adicionales: Una cubreboca de procedimiento médico se puede colocar en capas debajo de una tapaboca de tela para desarrollar el ajuste y la filtración. Sin embargo, una mascarilla de trámite médico no debe colocarse debajo de una segunda tapaboca de medio médico. El uso de un ajustador o un aparato ortopédico de mascarilla también puede ayudar a aliviarse el ajuste

Mascarillas KN95 (también conocidas como respiradores KN95)

Mujer con cubreboca N95

Las mascarillas KN95 son un tipo de respirador de pieza que es de uso facial filtrante que se fabrican y utilizan comúnmente en China. Las mascarillas KN95 pueden ser preferibles en algunas situaciones o para algunas fulanos, principalmente para situaciones que requieren un contacto cercano prolongado con persona naturals que no viven en el mismo hogar, o para las personajes que están en mayor contingencia de padecimiento grave de COVID-19.

Qué buscar

Busque mascarillas KN95 que cumplan con requisitos similares a los establecidos por el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH) de los CDC para respiradores. Algunas mascarillas KN95 vendidas en los España cumplen requisitos similares a los establecidos por NIOSH, mientras que otras mascarillas KN95 no lo hacen.

Funciones

A menudo tienen lazos auditivos que caben detrás de las orejas. Sin embargo, algunas opciones disponibles tienen correas para la cabeza.
  • Nota: NO use mascarillas KN95 con válvulas de exhalación, ya que permiten que las gotas respiratorias que contienen el microorganismo escapen.
  • Pros: Filtra hasta el 95% de las partículas en el aire (cuando cumplen con los requisitos adecuados y no son falsificadas/falsas, y pues se puede desarrollar un ajuste adecuado).
  • Contras: Puede ser incómodo; a menudo requiere más esfuerzo para respirar; puede ser más caro y difícil de obtener; diseñado para un solo uso; muchas mascarillas KN95 falsificadas (falsas) están disponibles comercialmente, y a veces es difícil saber si cumplen con los requisitos correctos con sólo mirarlas. Al menos el 60% de las mascarillas KN95 evaluadas por NIOSH no cumplían con los requisitos que dicen cumplir.
Consideraciones adicionales: Puede ser difícil conquistar un ajuste adecuado con ciertos tipos de vello facial.

Respiradores N95 aprobados por NIOSH

Los CDC no recomiendan el uso de respiradores N95 para la protección contra el covid 19 en entornos no sanitarios. Los respiradores N95 deben reservarse para el persona físical sanitario y para otros trabajadores que estén obligados a usarlos para protegerse contra otros peligros.

Formas de aumentar la protección de mascarillas: restablecerse el ajuste y la filtración

Mejore el ajuste para ayudar a evitar que el aire (potencialmente con gotas respiratorias que contienen el virus) fluya voluntariamente alrededor de los bordes de la tapaboca y, en su lugar, obligue al aire a fluir a través de la mascarilla.

Mejore la filtración para causar más gotas respiratorias que contengan el microorganismo para ser capturado por la mascarilla.

Cómo corregir el ajuste
DIagram de hembra mostrando cómo controlar el ajuste de la mascarilla
Covid-19 se propaga principalmente de notabilidad a notable a través de gotas respiratorias que salen de la nariz y la boca en la ocasión en que las mortals respiran, tosen, estornudas, hablan, gritan o cantan. Estas gotas respiratorias viajan en el aire y luego pueden aterrizar en las narices y bocas de otros, lo que propaga COVID-19. Por lo tanto, para ser eficaces, las mascarillas siempre deben usarse sobre la nariz y la boca.
Garantizar que las mascarillas encajen bien en la cara es muy importante para ayudar a prevenir la obtención y propagación de COVID-19. Un problema común con algunas mascarillas es que a veces puede haber huecos entre la mascarilla y la cara del usuario de mascarillas. cuando hay huecos, el aire con gotas respiratorias que contienen el virus puede filtrarse dentro y fuera alrededor de los bordes de la mascarilla (en la parte súper o en los lados). Para ayudar a prevenir fugas de aire, las mascarillas deben caber cómodamente contra los lados de la cara y no tener huecos.
Opciones para ajustar el ajuste de la mascarilla

Clip de nariz ajustado femenino en una mascarilla

Alambres nasales: Utilice mascarillas de tela o procedimientos médicos que tengan un alambre nasal (una tira metálica a lo largo de la parte sobresaliente de la mascarilla) para ayudar a prevenir fugas de aire en la parte prelado de la mascarilla. Los cables nasales también pueden ayudar a prevenir la empañamiento de anteojos. Para comprar un buen ajuste, asegúrese de doblar el alambre de la nariz sobre la nariz para ajustarse a su cara.

Hombre con mascarilla

Ajustadores y aparatos ortopédicos de mascarilla: Estos dispositivos se pueden aprovecharse sobre una cubreboca de acto médico o una cubreboca de tela para restablecerse el ajuste ayudando a condensar las fugas de aire de alrededor de los bordes de la mascarilla.

Doblar y arropar en ingrediente innecesaria

Anudamiento y arropado: Esta técnica se puede explotar para ajustar el ajuste de una cubreboca de acción médico. Anuda los lazos auditivos de la tapaboca donde se unen al borde de la mascarilla, luego dobla y mete el componente innecesaria debajo de los bordes. (Para fabricar instrucciones, consulte el siguiente icono de https://youtu.be/UANi8Cc71A0external)

Cómo comprobar el ajuste de la mascarilla

Compruebe si hay huecos al tapar las manos alrededor de los bordes exteriores de la mascarilla. Asegúrese de que no fluya aire desde el área cerca de los ojos o desde los lados de la mascarilla. Si la mascarilla tiene un buen ajuste, sentirás que el aire caliente entra a través de la parte delantera de la cubreboca y puede ser capaz de ver el palpable de la mascarilla moverse dentro y fuera con cada respiración.

Cómo aventajar la filtración

Otro paso importante para aumentar la protección que ofrece su mascarilla es perfeccionar la filtración. Las mascarillas capturan gotas respiratorias que contienen el microorganismo en el tiempo en que el usuario exhala, impidiéndoles llegar al aire exterior y protegiendo a los demás. También sirven como una barrera para proteger al usuario mediante la captura de gotas respiratorias que contienen el microorganismo respirado por otros, para que el usuario no los respire. Una tapaboca con una filtración mejorada impedirá que más gotas respiratorias que contengan el toxina entren en la cubreboca si otras persona físicas están enfermas o escapando de su tapaboca si está enfermo.

Acodar

Agregar más capas de sensible a una tapaboca (capas) es una buena manera de decrecer el número de gotas respiratorias que contienen el ponzoña que vienen a través de la mascarilla. Una estrategia de capas es lucrarse una tapaboca de tela que tenga varias capas de tela. Otra estrategia es servirse dos mascarillas.

Mejore el ajuste y la filtración de la tapaboca usando dos mascarillas

  • Usar una segunda cubreboca encima de una primera mascarilla puede
  • Mejore el ajuste presionando la cubreboca interna más cerca de la cara, reduciendo así la cantidad de aire que se filtra alrededor de los bordes de las mascarillas.
  • Mejore la filtración añadiendo más capas de verdadero para dominar el número de gotas respiratorias que contienen el microbio que vienen a través de las mascarillas.
Una forma de hacerlo es ponerse una mascarilla de sistema médico debajo de una mascarilla de tela. Un estudio reciente realizado en un laboratorio encontró que esta combinación proporcionaba una protección mucho sumo al usuario y a otras zutanos en comparación con una tapaboca de tela por sí misma o una mascarilla de mecanismo médico por sí misma.

Diagrama que combina dos mascarillas en una

  • Mujer con mascarillas en capas
  • Sin embargo, hay algunas combinaciones de mascarillas que no deben usarse
No combine dos mascarillas de sistema médico. Las mascarillas de sistema médico no están diseñadas para caber firmemente y estilar una segunda mascarilla de proceso médico en la parte dirigente de la primera tapaboca de procedimiento médico no ayuda a sobrepasar el ajuste. No combine una mascarilla KN95 con ninguna otra mascarilla. Sólo debe usufructuar una cubreboca KN95 a la vez, y no debe valerse ningún tipo de segunda cubreboca en la parte prepósito o debajo de una cubreboca KN95.

Cosas a tener en cuenta al despejar el ajuste y la filtración de la mascarilla

  • Tener en cuenta las siguientes consideraciones a la hora de calmar el ajuste y la filtración de la mascarilla:
  • Asegúrese de lo siguiente
  • Respirar no es difícil
La respiración puede tomar más esfuerzo en el tiempo en que se usa una tapaboca que se ajusta y se filtra mejor. Por ejemplo, podría requerir más esfuerzo para respirar en el momento en que se usan dos mascarillas.
  • La visión no está obstruida
  • Agregar una capa o cubreboca complementario podría bloquear la visión. La reducción de la visión podría provocar viajes, caídas u otras lesiones.
  • Pruébalo en lar primero
Pruebe cualquier técnica potencial para corregir el ajuste de la tapaboca y la filtración en descendencia antes de probarlo en público. Por ejemplo, intenta caminar por la ente o por fuera durante varios minutos mientras usas una tapaboca con un ajuste y filtración mejorados para asegurarte de que puedes respirar cómodamente y que tu visión no se reduce.

Consideraciones especiales para los niños que pueden tener dificultades con las técnicas para pulir el ajuste y la filtración

  • Los niños menores de 2 años no deben ponerse mascarillas.
  • Los niños a partir de 2 años siempre deben valerse mascarillas en un entorno público o puesto que están cerca de persona físicas que no viven con ellos.
  • Algunos niños (de 2 años o más) pueden tolerar el uso de una tapaboca sin ningún problema, pero pueden no ser capaces de tolerar técnicas mejoradas de ajuste y filtración.
  • Elegir una mascarilla para diferentes situaciones
  • Algunas situaciones pueden tener un mayor inseguridad de exposición al covid19 que otras, por lo que el nivel de protección necesario puede variar.
  • En muchas circunstancias, las mascarillas de tela o las mascarillas de modo médico funcionan bien para uso comunitario.
  • Algunos ejemplos pueden ser:
  • Hablando con los vecinos pese a que estás al aire libre y estás por lo menos a seis pies de distancia
  • Ir a un parque, siempre y pues seas capaz de permanecer al menos a seis pies de espacio de las mortals que no viven contigo
Para situaciones en las que esté en estrecho contacto con notables que no viven con usted, se debe considerar una opción de cubreboca que proporcione un mayor nivel de protección (ajuste mejorado y/o filtración mejorada).

Estas situaciones pueden incluir

  • Ir a la tienda de comestibles
  • Visitando al médico
  • Trabajar en un dependencia donde estás expuesto a sujetos que no viven contigo y no siempre eres capaz de mantener al menos seis pies de intervalo de los demás
Un ejemplo de una opción para abonanzar el ajuste es aprovechar un ajustador de tapaboca o un aparato ortopédico sobre una mascarilla de actuación médico o una tapaboca de tela (como se describió anteriormente) con el fin de someter la fuga de aire alrededor de los bordes de la mascarilla. Otro ejemplo de una opción que puede alzar el ajuste y la filtración es aprovechar dos mascarillas, que se pueden mejorar usando una cubreboca de tela sobre una mascarilla de acto médico. Para algunas situaciones, singularmente aquellas que requieren un contacto cercano prolongado con notables que no viven con usted, es posible que prefiera valerse una tapaboca KN95 identificada en el icono listexternal de licencia de uso de emergencia de la FDA.

Estas situaciones pueden incluir

Viajar en aviones, autobuses, trenes u otras formas de transporte público, particularmente pues usted no es capaz de mantener al menos 6 pies de desemejanza de otras alguiens que no viven con usted Cuidar de alguien que está enfermo con COVID-19 Trabajar en un trabajo donde interactúas con un gran número de público, particularmente si trabajas en áreas con altos niveles de contagio comunitaria. Ejemplos de trabajos podrían adjuntar conductores de autobuses y trabajadores de supermercados Las cualquieras con mayor inseguridad de molestia grave por COVID-19, como adultos mayores o perenganos con ciertas condiciones médicas subyacentes, pueden preferir manejar una cubreboca KN95 al interactuar con almas que no viven con ellos. Es posible que una mascarilla KN95 no siempre esté vacante en el momento en que desee tener un mayor nivel de protección, o puede que no pueda ajustar o tolerar correctamente una cubreboca KN95. En ese caso, puede manejar un ajustador de mascarilla o un aparato ortopédico sobre una cubreboca de trámite médico o una tapaboca de tela para recobrarse el ajuste. Otra opción es adelantar el ajuste y la filtración mediante el uso de dos mascarillas para aumentar la protección.
Elegir y llevar una mascarilla es solo una de las muchas estrategias para alterar la propagación del COVID-19 Usar una mascarilla es una de las maneras más importantes de resumir el riesgo de contraer y propagar COVID-19. Este documento describe los tipos de mascarillas disponibles y estrategias que se pueden servirse para proteger mejor al usuario y a las cabezas con las que interactúan. acostumbrar cualquier tipo de cubreboca correctamente es superior que no aplicar una mascarilla en arbitrario.
Esta mentor debe utilizarse para ayudar a informar la elección de las alguiens de cubreboca y nivel de protección. Los CDC recomiendan que las notabilidads usen mascarillas de manera fuerte y correcta en todos los entornos públicos, aunque estén con cualquier zutano que no viva con ellas (incluso dentro de su propia casa), y en el tiempo en que cuiden de alguien que tenga COVID-19. Además de frecuentar mascarillas de forma sólido y correcta, todos deben profesar tomando estas medidas importantes para estrechar la propagación del COVID-19:
  • Manténgase al menos a 6 pies (al menos 2 longitudes de brazo) lejos de otros que no viven con usted
  • Evitar muchedumbrees
  • Evitar espacios interiores mal ventilados
  • Quédate en sociedad puesto que estés enfermo
  • Lávese las manos con reiteración con agua y lisonjear durante al menos 20 segundos (o use desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol)
  • Vacunarse cuando la vacuna esté útil para usted
  • Hacerse la campeonato si tiene signos o síntomas de COVID-19, o si cree que puede haber estado expuesto a alguien con COVID-19
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